10, 15 o 20 lliures: no importarà si perds pes si no t’estimes

Aleksandra Kovac

10, 15 o 20 lliures: no importarà si perds pes si no t’estimes

Per Sierra Paige Dennis, 27 d'octubre de 2014

Des de petita, sempre era el més alt o més gran dels meus amics. Això i altres qüestions subjacents no servien per a la infància més segura i es convertí en un adolescent massa insegur.



Per descomptat, amb els anys, he après a amagar-ho, però, com et sents quan estàs sol, és el que importa, oi?

llista de límits en una relació

Al final, després de diverses contemplacions d’autolesions i molts dies de sentir-me inútil, vaig decidir fer alguna cosa sobre l’única cosa que em va fer infeliç: el meu pes. Sempre vaig somiar amb fer-me més petit i amb el tipus que volia o anar a la botiga i comprar el vestit que s’adaptava perfectament a mi.



No és una bogeria pensar que aquestes coses simples eren els meus somnis en un moment? Vaig reunir-ho i vaig perdre el pes, i no va ser fins llavors que em vaig adonar que mai no era el meu pes el que em feia miserable; vaig ser jo. Em va costar 19 anys i un recorregut de 3 quilòmetres per adonar-me que era el motiu pel qual mai no estava satisfet amb la meva aparença.



Ho escric perquè vull que la gent, sobretot les dones, entenguin això, tant com volem semblar a Kim Kardashian o Jennifer Lawrence, no és a qui ens han creat.

L’únic mètode segur d’ésser feliç és aprendre a estimar el cos i el jo. Parlo constantment amb amics, o simplement amb persones que odien absolutament la seva pròpia imatge fins al punt que em fa mal l’ànima.

Les dones boniques parlen amb mi diàriament i em diuen com desitgen que poguessin parlar de tres polzades o tenir malucs més grans. Aquestes dones són mares, esposes, xicotes o simplement dones treballadores que són intel·ligents, però, a la seva aparença, queden confoses pel seu odi a si mateix.

No puc ser hipòcrita i dir que alguns dies no em torno al llit, em miris al mirall i em sento lletja o una mica per la cara pudent. Puc dir que estic aprenent a acceptar-me dia a dia i vull que els altres facin el mateix.

Animeu-vos diàriament

Cada dia quan et despertes, abans de raspallar-se les dents, mira’t al mirall i digues alguna cosa bona per a tu mateix: 'Sierra, ets un gran escriptor.' Una cosa tan senzilla com això pot donar la volta al dia sencer.

Sigui quin sigui el que heu d’afrontar o el que s’està duent a la vida, retrateu la positivitat a si mateix. Un cop gravats a la ment que ets bo, ho pots fer i val la pena, tot començarà a caure al seu lloc.

Realitzar objectius a curt termini

Durant un temps, sempre faria una llista de les coses que necessitava fer durant el mes i no m’acabaria la meitat.

Penseu en maneres de millorar la vostra salut en tot allò que enumereu petites coses a fer: 'Aquesta setmana no consumiré refresc i caminaré el meu gos tres vegades al dia.' Això us ajuda a crear objectius realistes, que són els que finalment s’aconsegueixen.

Treu la paperera mental

No hi ha res pitjor que intentar millorar-se amb persones que no volen veure-ho. Durant anys, tant pes com vaig perdre o coses bones que vaig fer per mi mateix, vaig tenir persones i coses al meu voltant buscant constantment jugar amb les meves inseguretats o manipular la meva ment per tornar a ser feble.

No pot prosperar en un desastre, mental o físicament. Quan es tracta de salut corporal, si els aperitius al gabinet et provoquen menjar-los, llençar-los i tornar a omplir el teu armari amb coses saludables.

Adonar-se i trobar el seu propòsit

Et van posar aquí per un motiu i ningú sap per què, sinó tu. No deixis a ningú matar els vostres somnis ni objectius. Cerqueu per què sou aquí i sigueu aquesta persona. Estimeu-vos mentre esteu buscant.

em respecta?

Esteu dissenyats exclusivament; ningú mai serà tu. I aquesta és la raó més gran per estimar-se incondicionalment.

Foto cortesia: Hem sentit