30 maneres d’aprendre a estimar-se i ser feliç amb el món

llum

30 maneres d’aprendre a estimar-se i ser feliç amb el món

De Mel W. 3 d'abril de 2014

Moltes persones (inclòs jo) parlen de “autoamor”: comprendre’t, estimar-te abans d’entrar en una relació ... i així continua.



Tanmateix, només obteniu amor autònom tenint compassió pel jo, de manera que podreu apreciar i fer actes considerats pels altres.

Al llarg del meu camí per aprendre sobre mi mateix i treballar pel meu propi amor, vaig descobrir diverses veritats importants que encara ressonen amb mi i que recolzen el meu esforç personal.



Sóc un treball constant en curs, com ho som la majoria de nosaltres. A continuació, us oferim una ajuda per guanyar més perspectives i tenir una base sobre la qual iniciar el vostre viatge per a l'amor propi 30 veritats recordar:



1. Deixa de comparar-te amb els altres. Les persones aconsegueixen l’èxit i fracassen a diferents ritmes.

2. No ets tan gras com et penses. A més, el percentatge de greix corporal no té cap incidència en el que el converteix en un ésser humà de qualitat.

3. Feu exercici perquè és bo per a la vostra ànima i no només per la vostra experiència exterior. Aprecia el teu cos i totes les coses que pot fer. Deixeu de triar-lo, mai no aconseguireu la perfecció.

4. Busqueu alguna cosa en què excel·leu. Potser és realment increïble treballar amb nens i no ho sabràs encara.

5. Dediqueu més temps a les amigues o a les amigues. Les relacions poden anar i anar, però els amics són per sempre, valorar això.

6. Passeu temps sols. Està bé si voleu quedar-vos a casa un divendres a la nit, posar-vos al dia del vostre DVR i menjar froyo perquè heu tingut una setmana de treball exhaustiva.

7. Llegiu el llibre que heu volgut llegir. De fet, llegiu el màxim de llibres possibles. La lectura amplia la imaginació i aguditza la ment.

8. Passeu temps fora. Descobriu un nou sender o una muntanya per fer excursions. Tomeu el sol.

9. Feu moltes fotografies. Agafeu massa i no us oblideu d’imprimir-les. No deixeu que només quedin a la memòria del telèfon.

10. Deixa anar el passat. Perdoneu les persones que us han perjudicat per seguir endavant. Tenir cura de la ira només us enverina.

Michal Bednarek

11. Reuniu amb vells amics de secundària, universitat i el vostre passat en general. Deixa anar amistats que ja no et serveixen. La gent creix a part; és natural i està bé.

12. Truca amb més freqüència als teus amics i familiars; no els seguiu només a les xarxes socials. Recordeu quan havíem de trucar o reunir-nos amb la gent per escoltar la seva veu? Aquesta experiència és molt més rica.

13. Resol els problemes que podríeu tenir amb la vostra família. Digues-los que els estimes. Presenteu esdeveniments familiars i no tingueu alguna cosa millor fer.

14. Prendre vitamines perquè vols ser la versió més sana de tu mateix. A menys que vulgueu ser molest i letargic durant tot el dia, assegureu-vos que en tingueu prou ferro.

15. Tracteu-vos d’alguna cosa que vulgueu però que no necessiteu. Tant si es tracta d’un moneder de disseny fantasiós que fa anys que busques un bitllet d’avió fins a la destinació dels teus somnis, recorda com de fina és la línia entre estalviar i viure. Dit del dit.

16. Preocupa't per la teva aparença, no de manera superficial i superficial. Teniu cura de com us veieu, així podreu sentir-vos molt bé quan sortiu de casa. Però, si teniu ganes de portar calçotets i els cabells en un brioix a la botiga de queviures de tant en tant, aneu a fer-ho.

17. Mireu la pel·lícula o la sèrie de Netflix que heu volgut veure.

18. Estigues actiu. L’exercici allibera regularment endorfines i contribueix al vostre nivell de felicitat i us ajudarà a sentir-vos millor amb vosaltres mateixos.

19. Recull un hobby. Els meus companys d’habitació i jo vam ordenar pintes per números a Amazon. Em va fer sentir creatiu i vaig permetre un temps d’enllaçar amb companys.

20. Estalvieu diners i viatgeu per algun lloc nou. Proveu la sortida del sol a la part superior del mont Haleakala a Maui. Literalment, sentireu com si esteu al cel.

Hugh Sitton

21. Riure’s de tu mateix. Si viatges per sobre dels peus o t’adones que la camisa està dins per dins, no et preocupis i fes broma.

22. Feu karaoke. Feu-lo sobri. Feu-ho borratxo. Cantar. He llegit en algun lloc que com més cantis, més feliç i saludable et farà.

23. Menja menjar menys processat. Si realment sabéssiu què hi havia en aquest sh * t, estaríeu repugnats. Mireu el documental 'Food Inc.' Però, si voleu tenir patates fregides, amb ranxo addicional, de vegades, feu-ho.

24. Ball. Freak Dance. Ball estrany. Confecciona una rutina de ball amb els teus amics com tu quan tenies 12 anys. Deixa de preocupar-te pel que sembla. Diverteix-te.

25. Somriu més. Com més somriu, més feliç sentirà. També fa que els altres siguin més feliços: confieu en mi.

26. Feu favors i no espereu res a canvi de l’amabilitat del vostre cor.

27. Guardeu el cor, però estigueu oberts. No deixis que la gent se n'aprofiti.

dissabte a la nit en directe

28. Ser menys crític. 'Sigueu amables, perquè tots els que trobeu estan lluitant amb una dura batalla.'

29. Mira cap al cel. Adoneu-vos que les postes de sol són magnífiques. Mireu les estrelles, ja que també són força increïbles.

30. Mai no podreu agradar a tothom. No tothom us agradarà. No t'agradarà a tots els que coneguis. També està perfectament bé.

Victor Torres

Estima't a tu mateix. Gaudeix de la vida que t’han donat i abraça cada dia amb els braços oberts com la millor versió de tu.

Recordeu sempre aquesta cita de Buda:

'Vosaltres mateixos, tant com qualsevol de tot l'univers, mereixeu el vostre amor i afecte.'