5 signes que necessiteu teràpia de parella, segons els experts

Michela Ravasio / Stocksy

5 signes que necessiteu teràpia de parella, segons els experts

Per Rachel Shatto 8 d'octubre de 2018

Inevitablement, totes les relacions tenen els seus baixos i la majoria dels mínims són coses per les quals podreu treballar els dos, sempre que sigueu un front unit i, si esteu disposats a esforçar-vos per treball de relació. Fins i tot les parelles més feliços i amoroses tenen moments de tensió i fricció que, si no es resolen, poden créixer ràpidament en problemes més greus i convertir-se en patrons tòxics que afecten el romanç. Afortunadament, abans que això passi, potser podreu detectar els signes que necessiteu teràpia de parella per tal de solucionar la situació.



La pregunta és: com saps que és hora de deixar d’intentar treballar tots els teus problemes pel teu compte i establir una cita amb un terapeuta? No hi ha cap moment 'equivocat' per fer-ho, perquè no hi ha res dolent en obtenir una mà professional d'ajuda, sobretot quan hi ha en joc el futur de la vostra relació. Es tracta d'allò que et sembla bé.

Tot i això, hi ha algunes situacions en què introduir una festa neutral pot resultar ideal o trencadora per a una parella, i per tant és important reconèixer si la vostra relació es dirigeix ​​per un mal camí, abans que sigui massa tard i passis el punt de no tornar. . Per ajudar a detectar aquests signes, em vaig adreçar als experts. Aquí és el que diuen que són senyals clares que cal posar un terapeuta de parelles en marcatge ràpid.

1. Tens els mateixos arguments una vegada i una altra.

Gipòs

Totes les vostres lluites tenen una intensa sensació de déjà vu perquè és la mateixa una vegada i una altra? Si és així, Anita Chlipala, terapeuta de matrimoni amb llicència i autor de família En primer lloc ens arriba: La guia de la parella ocupada sobre l'amor perdurable, explica a Elite Daily que és hora de obtenir una ajuda professional per ajudar a trencar el cicle. 'Teniu els mateixos arguments una vegada i una altra i un terapeuta de parelles us pot ensenyar a identificar quines qüestions són situacionals i perpètues', diu Chlipala. “Per a aquest últim, aquests són els arguments recurrents i cal gestionar-los, no resoldre’s. Tenim eines per això! ”

2. Un de vosaltres us plantegeu tenir una aventura.

Gipòs

Si vostè o la seva parella es plantegen seriosament fer trampes, és hora de trucar a un professional. És possible que es tracti d'una fase de pas, però Chlipala diu que 'si observeu que altres persones o una persona en particular us interessa, aneu a la teràpia'. Hi ha probabilitats que hi hagi raons per les quals el seu ull està errant i 'un terapeuta de parelles també pot assenyalar les vulnerabilitats de la seva relació que poden provocar una trampa', explica Chlipala.

cal refredar-se

Ell terapeuta també pot ajudar a reforçar la vostra relació per avançar, segons ella, ensenyant-li 'com també es pot demostrar la relació amb la seva afecció'. Dit d’una altra manera, si esteu pensant a fer trampes, corre, no camineu al sofà d’assessorament de les parelles.

3. No podeu resistir al conflicte.

Gipòs

Els conflictes i els arguments no són divertits, però per a algunes persones és tan incòmode que faran qualsevol cosa per evitar-ho. No argumentar pot semblar bé en teoria, però en les relacions, explica Chlipala, “El conflicte és saludable i és necessari perquè la relació creixi. Si eviteu conflictes, risqueu coses com la infelicitat, el ressentiment i veure la vostra parella de forma negativa i injusta ”. Així, pel bé de la vostra relació, és fonamental aprendre a tolerar el conflicte i “un terapeuta de parelles pot ensenyar-vos habilitats sobre com gestionar el conflicte de manera eficaç”.

4. Es culpen mútuament de tot.

Gipòs

Una vegada que els patrons ressentits s’han arrelat en la relació i els problemes no s’han resolt, pot ser cada vegada més fàcil començar a culpar l’altra persona per totes les coses que han funcionat malament. És per això que la teràpia de parella és tan important.

El Dr. Fran Walfish, Beverly Hills, psicoterapeuta familiar i de relació i autor de El progenitor autoconscient a Elite Daily, explica que els dos socis es tornen a fer més responsables. 'El primer i més important que una persona aprèn parlant amb un desconegut, un conseller, un terapeuta o un clergue, és la consciència de si mateix i la rendició de comptes', diu el doctor Walfish. Tot i això, afegeix, “escoltar la seva pròpia veu verbalitzar problemes i problemes obliga a un a reconèixer les seves pròpies mancances molt millor que escoltar-la d’algú altre”. Diu que assenyala el dit exclusivament a la seva parella, 'juga amb foc!'

5. Heu provat tota la resta per arreglar la vostra relació.

Gipòs

És possible que arribi un moment en la teva relació en què tinguis la sensació que hagis fet tot el possible per resoldre els teus problemes i només desitges abandonar-lo. Si això succeeix, Susan Winter, entrenadora de cites i experta en relacions, diu que encara no hauríeu de renunciar. 'Si vosaltres i la vostra parella heu intentat sense èxit totes les vies possibles per corregir els problemes que pertorben la vostra relació, és hora de demanar l'ajuda d'un professional', explica Elite Daily. Per tal de rescatar la relació, caldrà molta bona comunicació sana i un terapeuta de parelles pot ajudar a ser aquest conducte, afirma Winter, i afegeix, “si els ressentiments són més festius i no hi ha cap resolució a la vista, busqueu consell professional”.

enamorar-se després dels 50 anys

Si alguns o tots aquests signes arriben a casa, és hora de plantejar-vos seriosament fer una cita per a vosaltres i la vostra parella. Hivern us ofereix alguns consells sobre com triar el terapeuta adequat. Ella diu 'buscar un que escolti els seus punts de vista. No hauria de ser el vostre terapeuta personal ni el terapeuta personal de la vostra parella. La informació que ja existia hauria de ser entesa per la comprensió de la seva situació conjunta. Més aviat, tria algú nou a tots dos. ”

Fer aquest pas pot semblar desconcertant o com que el fet d’admetre la seva relació és més preocupant que voldríeu admetre, cosa que pot fer por. Tanmateix, si es troba en un lloc on necessiteu ajuda per obtenir un pegat difícil, és millor aprofundir i obtenir assessorament que continuar el camí continuat i probablement perdreu la relació, oi? No us fa vergonya demanar ajuda i fer-ho com a front únic. Aquest és el primer pas per tornar a ser l’equip que abans vas ser i podries tornar a ser.