Ser autèntic és la clau per agradar

Victor Torres

Ser autèntic és la clau per agradar

Per Zoya Gervis, 28 de gener de 2017

De petit, la meva família em deia constantment que era guapa.



Però no els vaig creure mai.

En canvi, vaig creure que allò que els mitjans em van dir era bonic. Vaig creure el que deien els meus companys i vaig continuar buscant una poció màgica per fer-me veure millor.

De petita, vaig associar ser bonic amb ser agradat. Subconscientment, vaig comprar la falsa idea que no podia encaixar si no canviava el meu aspecte i personalitat.

Així, els meus anys d’adolescència i principis dels anys 20 em van implicar la manipulació de qui era realment, només perquè pogués encaixar i tenir amics.

Tot el que estava buscant era que a tots els agradés. Tot i això, aquell procés destructiu em va portar a perdre la meva essència única.

Al intentar agradar a tots els grups que vaig considerar superiors, mai vaig prendre el temps per preguntar-me què m’agrada i què no.

Què són les meves creences?

Afortunadament, la vida té una bella manera de portar-vos allò que necessiteu quan menys ho espereu.

Després d'haver fallat de més maneres, he après que sóc exactament tal i com sóc. A continuació, detallem algunes maneres de deixar de bategar i començar a acceptar que no tothom us agradarà.

Però si us plau, sabeu que és més probable quan deixeu passar la gent agradable i comenceu a ser el vostre jo.

1. Es presenta com a tu mateix.

Aquesta vida boja, desordenada, emocionant, alegre, necessita ser nosaltres mateixos.

Tots tenim regals únics que s’han de compartir amb el món: no hi ha absolutament cap risc que suposi compartir els nostres regals amb els altres.

El risc és molt més gran quan mantenim els nostres regals per por de ser jutjats. Es tracta dels nostres regals, somnis i idees inexpressades que destrueixen la nostra autoestima. Fins i tot podem patir depressió i ansietat quan reprimim el nostre talent.

Gipòs

Evidentment, no hi ha dreceres per convertir-se en el vostre jo. Es requerirà compromís i un treball interior seriós. Quan ens permetem mirar dins i veure la persona real amagada sota tot aquell camuflatge i protecció, som testimonis del bé, del dolent i del lleig.

Acceptant que no som perfectes, fem el primer pas per viure una vida més autèntica.

2. Perdoneu-vos perquè us estimeu.

Tots hem equivocat a la vida. No importa si fóssim amics de merda o socis horribles, tots hem tingut experiències en les nostres vides de les quals no estem orgullosos.

Potser vam enganyar algú que confiava en nosaltres, o potser vam mentir per aconseguir el que volíem.

No importa el que va passar en el passat. Avui és un nou dia i comenceu a començar.

Cultar amabilitat per si mateix és un treball dur. Després d’anys de consternar-nos constantment per tots els nostres errors passats, pot ser una lluita molt real aturar-nos i triar estimar-nos a nosaltres mateixos.

Però quan finalment aconsegueixes honrar i acceptar el teu passat, comences a avançar i a estimar-te.

Gipòs

Penseu en totes les lliçons que els vostres errors passats us han ensenyat.

Ser agraïts per aquestes lliçons: La vida té una forma d’ensenyar-nos exactament el que necessitem aprendre en el moment perfecte.

10 signes d’una relació sana

Estimar-se pot semblar una cosa realment difícil de fer. Però, quan més practiqueu sent amable amb vosaltres mateixos, més us acostareu a ser el vostre autèntic jo.

3. Practiqueu el mindfulness.

No es tracta d'un concepte hippie, new-age.

Escolta'm: Les persones autèntiques accepten les seves experiències de vida i es permeten sentir totes les emocions que sorgeixen. No reprimeixen cap dels seus sentiments ni els deixen bullir dins.

L’ansietat i la culpabilitat es produeixen a causa de la falta d’estar presents perquè ja estàs enganxat al passat o projectant les teves pors cap al futur.

Si comencem a dubtar de la nostra capacitat per afrontar els reptes que ens presenten, creem ansietat innecessària en les nostres vides. Les persones autèntiques experimenten reptes de la vida des d’un lloc amorós.

Ser agradat implica ser autèntic.

L’autenticitat requereix la pràctica diària de ser més amable amb nosaltres mateixos. En adoptar la nostra pròpia veritat, sense importar-ne quina sigui, ens preocupem menys de les persones que agraden o rebutgen.

I no hi ha absolutament res més alliberador per al seu benestar que estar còmode en la teva pròpia pell.