Com es pot superar a algú que penses que mai no se n'aconseguirà

Shutterstock

Com es pot superar a algú que penses que mai no se n'aconseguirà

Per Paul Hudson Actualitzat: 26 de novembre del 2019

Algunes persones són realment difícils de deixar anar. Aquest és un dels efectes secundaris duradors d’haver estimat algú. I sovint, com més fort sigui l’amor, més difícil serà deixar-ho anar tot i seguir endavant amb la vostra vida, sobretot si dediqueu molta estona a recordar el bo que va ser una vegada i creure que podria tornar a ser tan bo. Fins i tot, quan accepteu que és hora de continuar, no sempre és fàcil superar-se a algú que creieu que mai no s’aconseguirà.



com dir-li què vols al llit

Perdre algú que pensava que era la teva persona per sempre, et pot deixar sentir cegat i el teu primer instint pot ser intentar tornar amb ells. Però, fins i tot si heu decidit plenament que voleu superar aquesta persona (que és un pas important en si mateix, per tant, felicitats), encara hi ha un llarg camí per fer. Tot i això, és important recordar que no sempre se sentirà així. De fet, hi ha diversos passos que podeu fer per sortir d’aquest funk més ràpidament i per tornar a un lloc més feliç i saludable de la vida.

Shutterstock

1. Dóna-li el temps

El temps realment pot curar totes les ferides. Com molt el temps, però, depèn de l’individu. Si es tracta d’algú del qual mai no t’havies imaginat a tu mateix, hauràs de necessitar més temps del que imagines. Però seguireu, sempre que us deixeu.

'Permeteu-vos sentir trist, plorar, simplement dol la pèrdua d'alguna cosa que podria haver estat, però no deixeu que us paralitzi', va explicar prèviament a Elite Daily el terapeuta de relacions basat en LA.

Així que no us afanyeu a continuar; només alenteu una mica i preneu el temps que necessiteu per curar-vos.

2. Obteniu una mica de tancament

Tancar-se és una de les millors maneres d’entendre per què els dos no hauríeu funcionat. Independentment de si esteu donat de baixa o vàreu ser el que realitzava l’abocament, si encara teniu pendent aquesta persona, haureu de fer alguna cosa de cava.

Potser estàs dolent els uns pels altres. Potser el temps no va ser mai correcte. O potser vosaltres dos no ho teníeu per intentar que la relació funcioni.

Sigui quina sigui, busqueu la raó (o, sovint, les raons) per la qual heu de deixar-ho anar i pengeu-la. 'Recorda exemples concrets de les coses que van dir o fer, o que no van dir o no ho van fer com a recordatori' de per què potser els dos no hauràs treballat a llarg termini, va dir el doctor Brown.

3. Centra't en tu mateix

Si heu dedicat una quantitat important de temps a una altra persona, un cop passats la vida, potser serà difícil tornar-vos a posar en contacte amb vosaltres mateixos. Però l’autocura és fonamental. 'Animo els clients a tornar-se a si mateixos' tornant-se a connectar amb el pols intern, els pensaments i sentiments interns ', va suggerir Liz Higgins, LMFT i fundadora de Millennial Life Counselling. Una de les maneres de fer-ho, va dir, és publicant: 'Això pot ser tan bàsic com donar-te 10 minuts al dia per escriure els pensaments que t'arriben o triar indicacions estructurades com' cinc coses que agraeixo. a la meva vida o a les 'qualitats que sento portar / portar a les meves relacions'. '

Hi ha moltes coses que pots fer per assegurar-te que et prioritzis. Trobeu el que us sembla bé.

bon primer missatge a la carpeta

4. Recordeu que hi ha altres persones que hi ha

'Només recorda que matemàticament hi ha més que una sola persona amb la qual pugui estar content', va assenyalar el doctor Brown. 'No us pengueu de la falsa idea que només hi ha un.'

Per descomptat, és difícil arribar-se al punt on estàs llest per posar-se en serio amb altres persones, i no hauràs de passar a aquest pas fins que no pensis que estàs preparat per fer-ho, no només pel teu bé, sinó pel bé del vostre futur soci potencial.

'Et fa mal i si no vols que et facin mal a altres persones, no et fessin mal a altres persones per utilitzar-les per superar les emocions negatives', va dir la doctora Martha Tara Lee, sexòloga clínica (DHS, MA, BA) i fundador d’Eros Coaching, anteriorment va dir a Elite Daily.

5. Comprendre la pèrdua forma part de la vida

Seguir pot ser extremadament dolorós, però com va dir el doctor Lee, la part és ser humà. 'El dolor ens diu que estem vius: podem quedar-nos amb ell, abraçar-lo i treballar-lo una respiració alhora i un dia a la vegada', va dir. Així, tot i que al principi podria fer mal, aquests passos per aconseguir que algú us ajudi definitivament a sentir-vos millor, i esperem treballar per un futur millor i més satisfactor per a vosaltres mateixos.

Aquest article es va publicar originalment el 5 de gener de 2016