Com saber si el teu nòvio o nòvia et respecta, segons 5 signes d’un terapeuta

Stocksy / VeaVea

Com saber si el teu nòvio o nòvia et respecta, segons 5 signes d’un terapeuta

Per Jamie Kravitz 15 d'agost de 2018

El respecte és l’aspecte més important de qualsevol relació sana, període. Quan tu i la teva parella es respecten els uns als altres, pots comunicar-te obertament i amb honestedat. Amb el respecte mutu arriba el compromís i la resolució productiva de problemes. Per tant, si sospites que el teu xicot o la teva xicota no et respecta, és una enorme bandera vermella. No només mereixeu un altre persona que consideri que és igual o igual, sinó que una parella de menyspreu també pot ser un senyal d’alerta potencial d’abusos emocionals o físics futurs. Si sembla que sigui així, prova d’obrir-se a la teva parella sobre com et sents; si t’estimen, probablement treballaran per canviar el seu comportament.



Recordeu que si la vostra parella presenta comportaments irrespectuosos de tant en tant, això no vol dir necessàriament que us intentin fer mal. És possible que no s’adonin de quina manera les seves accions afecten Abans d’assumir el pitjor, parleu amb el vostre altre important sobre com us sentiu. Doneu-los l'oportunitat de sentir-vos fora i treballar per corregir el seu comportament. Si la vostra parella continua actuant d’una manera irrespectuosa o de control, fins i tot després de parlar, potser ha arribat el moment de revaloritzar la vostra relació.

Vaig parlar amb Sara Stanizai, terapeuta de matrimoni i família amb llicència especialitzada en teràpia de parella, gestió de la ira, violència de parella íntima i tractament i violència de la llar sobre els signes que el vostre xicot o la vostra nòvia no us respecta i què fer si sentiu que la vostra parella està sent irrespectuosa o controlant. Aquí teniu el cinc banderes vermelles que ha recomanat mirar fora poden indicar si l'altre significatiu no et respecta.

1. Parlen o t’interrompen.

Stocksy / Briana Morrison

Quan es tracta de banderes vermelles comunes, 'està realment en un espectre', afirma Stanizai. Ella explica que el menyspreu es pot demostrar mitjançant accions aparentment petites, com ara la parella que parli sobre vosaltres, que us interrompi o que prengui petites decisions sense la vostra aportació.

'Particularment en les relacions més noves, comença petita o no', diu. '[La vostra parella] trobarà les coses que són importants per a vostè i s'assegurarà que s'acomoden de sobres, només per demostrar com no controlant-los. ” Això ajuda a posar-vos en comú i, aleshores, el comportament irrespectuós comença tan a poc a poc que us ofega.

Si comenceu a notar aquest tipus de comportaments, assegureu-vos de fer saber a la vostra parella que us molesta. És possible que ni tan sols siguin conscients que ho estan fent. Mitjançant la comunicació clara i amb compassió, la vostra relació pot començar a créixer.

2. Prenen decisions per tu.

Stokey / Sean Locke

Si la vostra parella tendeix a prendre decisions petites o grans, com les financeres o relacionades amb l'habitatge, sense tenir en compte la vostra aportació ni preguntar-li primer, pot ser un senyal d'advertència. 'Hi ha bones sorpreses, però també hi ha perilloses', afirma Stanizai.

Si el comportament de la teva parella et molesta, parla amb ells un a un, i no enmig d’un desacord. “Centra’t en la teva pròpia experiència i en els teus propis sentiments”, diu. En lloc de dir: 'em desacredites' o 'm'estàs controlant', digues alguna cosa així, 'és realment important per a mi poder planificar el meu dia', 'preferiria tenir el meu propi compte bancari, 'o' No m'agraden les sorpreses. La propera vegada, només informeu-me del que teniu previst. Aquesta manera no expressiva d’expressar-se se centra en allò que no t’agradava, en lloc de trobar un judici sobre el tipus de persona que és la teva parella.

3. Heu de fer excuses pel seu comportament.

Stocksy / Kristen Curette Hines

Si teniu ganes que heu d'explicar el comportament de la vostra parella, és probable que sigui una bandera vermella. Quan sents com a persones properes a vosaltres no us agrada o no us “aconsegueixen” la vostra parella i sempre us demanen excuses per exemple, “no són així quan estem sols”, normalment és un signe d’una relació no saludable. Tanmateix, hi ha una diferència entre algú que és immadur o desconeix i algú que és objectiu abusiu.

pitjor trenquen històries

'El menyspreu no és necessàriament pel camí de ser abusiu', afirma Stanizai. 'Hi ha molta gent que controla les seves relacions, cosa que té molt a veure amb el menyspreu, però poden aprendre formes diferents d'estar en les relacions'.

Si teniu problemes per discernir una forma de l’altra, considereu parlar amb un amic de confiança o bé cercar ajuda d’un terapeuta.

4. Vostè fa la majoria dels que es compromet.

Stocksy / Marcel

'La gent queda atrapada en aquesta idea de' He de renunciar a parts de mi mateix per estar amb algú. ' O bé, 'les relacions són de compromís' i [fins al punt que] no reconeixen que aquest compromís és desigual o [que] fan la major part del compromís ', afirma Stanizai. 'Les relacions més saludables són força equilibrades. Això no significa 50/50. El compromís no ha de ser autoritzat. Simplement pot ser ... estic sentida i també se t’escolta ”.

Si teniu ganes que sempre sigueu fent concessions, això podria significar que la vostra parella pensi que els seus desitjos són més importants que els vostres. El compromís no sempre ha de ser completament igual, però no hauria de ser l’únic que ha de renunciar a les coses. Defensa’t per tu i digues a la teva parella com et sents. Està bé lluitar respectuosament pel que més li importa. I si la vostra parella no us dóna suport, pot ser que sigui un signe que no són ells.

5. Ells culpen pels seus actes.

Stocksy / Claudia Lommel

Quan us acosteu a la vostra parella per sentir-vos despectiu, doneu-los espai per ser defensius. 'Fins i tot a la gent amb bon sentit serà com', no sabeu de què parleu ', afirma Stanizai. Voleu escoltar qualsevol indicació que no pensés en el que feien o no us adonàveu de com us sentíeu. Això vol dir que mostren certa empatia, cosa que Stanizai creu que és la clau per aprendre a canviar el comportament.

tipus de cos del zodíac

Si els sentiu dir alguna cosa segons ', no tinc cap problema, vostè teniu un problema ”o,“ hauríeu de ser capaç de fer-ho per a mi si realment m’estimeu ”, tots són declaracions de control, despectives. 'Si la persona s'enganxa a ella,' no sóc jo, jo ets tu ', està demostrant que es duplica al respecte [i no canviarà]', diu.

Si teniu en compte anar a teràpia amb el vostre S.O., en alguns casos, pot ser una solució eficaç. És important tenir en compte, però, que si la vostra parella està controlant o és abusiva, la teràpia de parella pot ser realment perillosa. 'Podeu anar a veure un terapeuta de parelles, però un bon sabrà valorar-ho i us recomanarà una teràpia separada fins que la vostra relació es mantingui estable o torni al camí', afirma Stanizai.

Si creieu que la vostra parella necessiteu teràpia de parella, assegureu-vos que esteu beneficiant-ne i que no empitjori la situació. En alguns casos, pot ser millor veure un terapeuta pel vostre compte. En d’altres, inicia una conversa amb el teu company sobre com t’afecten les seves paraules i intenta treballar junts els teus problemes.

La comunicació és la clau per a una relació saludable; per tant, parleu-ne si no teniu res de respecte en la vostra. Hi ha persones i recursos als quals podeu demanar ajuda si necessiteu ajuda i no us hauria de tenir por de fer-ho. Et mereixes algú que et tracti com l'estrella que ets, així que no et conformis amb res.

Fes una ullada a la totalitat Gen Per què sèries i altres vídeos a Facebook i l’aplicació Bustle a Apple TV, Roku i Amazon Fire TV.

Consulteu la pàgina Flux de 'Millor d'Elite Daily' a l'aplicació Bustle per a més històries així