Si us avorreix de la vostra relació, notareu aquestes 8 coses sobre vosaltres mateixos

KKGas / Stocksy

Si us avorreix de la vostra relació, notareu aquestes 8 coses sobre vosaltres mateixos

Per Caroline Colvin 20 de febrer de 2019

Les relacions són fluides i fluïdes: simplement és un fet d'estar en associació amb una altra persona. Tindreu la vostra fase de lluna d’or i s’encendrà. A partir d’aquest moment, tu i la teva parella hauràs d’esforçar-te per mantenir la teva relació fresca, divertida i brillant, fins i tot quan no t’agradi (perquè t’estimes). Però, si els líquids són més llargs que els fluxos i les fases en què no es troba massa amb la parella es veuen més permanents? Hi ha la possibilitat que us avorriu de la vostra relació. I hi ha una diferència entre estar avorrit i ser còmode. Quan un altiplà de la vostra relació se sent més estancat que pacífic o acollidor, és quan tens un problema. Si la conversa es queda i la monotonia de la vostra parella amb la seva parella és insuportable, alerta de spoiler: l'avorriment apareix al menú.



Però el que és més és que avorrir-se en una relació et fa sentir a diferència de tu mateix. Probablement ho seràs a sobre sexe, durant la nit de cita i durant tota la seva dinàmica, encara que no tingui ganes de trucar-la deixa amb la teva parella. I és que la falta de satisfacció de vegades pot ser més frustrant que no pas estar fart de la vostra parella i estar a punt per separar-se. La frustració a causa de l’avorriment de la relació pot tenir-se en moltes formes, ja sigui si es tracta dels petits canvis que veus en l’estat d’ànim o el canvi de comportament envers la teva parella. Si aquesta frustració no sorgeix com a irritabilitat amb la parella, pot sortir de tristesa, ansietat o sensació de “bloqueig”.

A continuació, es mostren vuit coses sobre vosaltres mateixos si us avorreix de la vostra relació.

Estàs escollint baralles innecessàries.

Victor Torres / Stocksy

El doctor Binita Amin, psicòleg clínic, diu que posar-se en arguments per raons innòcues pot ser un signe que us avorreix. Si et trobes xerrant amb la teva parella sovint per les petites coses, potser voldreu fer un pas enrere i valorar el perquè. Els desacords es produeixen en qualsevol relació. Però, diu Amin, val la pena veure si els arguments es nodreixen de l’avorriment (perquè estàs frustrat amb la relació en general).

Sara Oliveri Olumba, entrenadora de la vida que dirigeix ​​Sara Oliveri Coaching, destaca que estar irritada o fins i tot repel·lida per la seva parella és un signe que estàs avorrit de la teva relació. Pot ser que us atrapin a la vostra parella perquè us surten per la casa o perquè feien una cosa tan innocent com demanar fer plans junts. 'Com que estem en una relació és un gran compromís, quan ens avorrim tindrem sentiments negatius forts degut al fet que el compromís ja no val la pena', afirma Olumba. Us posareu a la vostra parella perquè el vostre compromís amb ells és com una càrrega.

Els vostres silencis ja no són daurats.

Alto Images / Stocksy

Amin també apunta a menjars silenciosos i altres activitats amb la vostra parella com a símptoma d’avorriment amb la vostra relació. 'Els silencis còmodes poden ser saludables, però si sortiu a sopar i no teniu res de què parlar o estigueu dins de limites segures i previsibles', afirma Amin. 'Aquesta és una bandera.'

El sexe amb la teva parella ja no és excitant.

Alexey Kuzma / Stocksy

Si us avorreix de la vostra relació romàntica, podríeu trobar que l’avorriment entra al dormitori. 'El sexe pot començar a semblar més rutinari o retrocedir-se del tot', afirma Amin. 'Hi pot haver menys interès a esforçar-se per complaure una parella, condimentar les coses o fins i tot implicar-se'. Fins i tot et podríeu trobar dient passivament 'sí', en contraposició a estar de tornada a sortir. Montrella Cowan, treballadora social i entrenadora de la vida especialitzada en relacions, també diu que una disminució de la conducció sexual pot ser simptomàtica de l’avorriment de la relació. Deixareu d’experimentar sexualment perquè “l’apetit sexual, la passió i l’enyorança han fet una immersió en la direcció equivocada”. Una altra cosa és que probablement mai voldreu iniciar relacions sexuals si no esteu massa interessats en el sexe (perquè no esteu interessats en la relació).

Tot i això, no sempre és així. Olumba diu que un canvi en la seva dinàmica sexual depèn realment de l’individu. 'He conegut moltes parelles que denuncien relacions sexuals fins el dia que es van divorciar i d'altres que la seva vida sexual va disminuir fins i tot durant els millors moments que més es relacionen en la seva relació', recorda Olumba. És per això que és una gran creient que la satisfacció sexual i la satisfacció emocional s’haurien de treballar per separat en les relacions.

Així, si teniu problemes amb les vostres companyes, podeu connectar-les, però hauríeu de treballar ambdues.

aprenent amor propi

Ja tens DGAF i així ho demostra.

Guille Faingold / Stocksy

Si us avorreix de la vostra relació, probablement, diu Amin, heu deixat de fer esforços. En lloc del 'millor jo' que heu plantejat en les primeres etapes de la vostra relació, heu començat a preguntar-vos: 'Per què molestar-vos?'

Simplement ja no et diverteixes més.

Joe St. Pierre / Stocksy

Cowan diu: 'Si us trobeu amb la pell més sovint que no pas somriure, incloses les falses somriures, probablement us avorriu en la vostra relació'.

Una absència completa de diversió en la vostra relació es pot reflectir en la seva tendència a centrar-se en la monotonia de la seva relació. Normalment, la rutina i l’estructura són beneficioses, afirma Amin. Però, diu, 'Si lluitem per trobar coses que esperem en parella o si desitgem tornar als' bons vells temps ', podria ser hora de tornar a examinar el guió'.

Comences a somriure de somni a algú altre ...

Lauren Naefe / Stocksy

Alguna vegada us atreveu pensant que el vostre treball o aplastament IG seria una xicota o un xicot millor que el vostre actual xicota o xicot? Sí, bé, pot ser un altre senyal que no estàs allà amb la teva relació. 'Si bé és natural trobar atracció per a més d'un individu durant les nostres vides, volem ser conscients de què ens està fent fora de la nostra relació', afirma Amin.

... o simplement: Qualsevol persona que sigui la seva parella.

Lauren Naefe / Stocksy

El que és pitjor és que de vegades, ni tan sols esteu fent pinya després d’un temari específic d’Instagram o d’una temptació d’IRL. Sovint us trobeu directament desitjant que sou solter. Una altra pista que us avorreix de la vostra relació que diu Amin és que us agrada “envejar l’estat únic dels amics”. No ho torneu: és saludable tenir una identitat independent fora de la vostra relació amb la vostra parella. 'Tanmateix, si més sovint et sents que et trobes a faltar la diversió o alegres que la teva parella estigui ocupada en cas contrari, mireu més de prop', afirma Amin.

Estareu en conflicte emocional.

Jovo Jovanovic / Stocksy

Cowan diu que generalment les persones experimenten una espiral descendent d’emocions quan s’avorreixen de la seva relació. Tot i que pot variar de persona a persona i depèn de les circumstàncies, Cowan explica, 'Aquesta escapada emocional pot anar des de ser feliç i entusiasta, antagonista, enfurismat, avorrit, trist i fins i tot tan baix com apatia. ' Pot passar molt subtilment. 'El següent que notes és que no ets tu mateix i no pots imaginar com vas arribar aquí.'

Tot i que tots els signes poden indicar que us avorreix en la vostra relació, potser les respostes no seran clares. Sentireu moltes emocions negatives no només perquè esteu avorrits, sinó perquè esteu en conflicte, estimeu la vostra parella i us heu compromès amb ells, sinó que també esteu insatisfets. Per descomptat, aquesta insatisfacció es pot externalitzar (dirigida a la vostra parella) o interioritzada (embotellada dins). I de qualsevol manera, diu Amin, et sentiràs paralitzat a l’hora de prendre decisions importants sobre la teva relació.

cinquanta ombres de dona gris

Aleshores, què fer?

Evil Pixels Photography / Stocksy

'Les relacions són com un jardí que requereix un cultiu constant', ens recorda Amin. 'El que pot haver funcionat abans pot necessitar revisar i actualitzar de tant en tant. Eviteu la complaença. ' Cowan es fa ressò d'això, dient: 'Potser heu canviat i / o la vostra parella ha canviat. Això no vol dir que estiguis condemnat.

La solució que presenta és reconèixer que estàs avorrit i buscar suport. No deixis que sigui l’elefant de l’habitació. 'Com més aviat el reconegueu i el nomeneu, en aquest cas' avorriment ', més aviat podeu fer alguna cosa al respecte', diu Cowan. I, igualment, obtenir ajuda per l'avorriment pot marcar la diferència.

Amin, per la seva banda, adverteix contra posar totes les vostres esperances en algú altre o en un altre soci diferent. 'Compte amb la síndrome d'herba és més verda'. Totes les relacions requereixen feina, incloses les àrees de desafiament relatives ”, afirma Amin. 'El que pot semblar fàcil i lleuger en comparació inevitablement vindrà amb els seus propis reptes a mesura que les relacions es fonamentin en seguretat. Sigueu conscients que no esteu canviant per alguna cosa que després voldríeu que no ho hagueu fet.

Sempre que tu i bae estigueu 'dins d'ell per guanyar-lo', podeu treballar-hi. Amin també recomana assessorament, sobretot perquè us proporcionarà un espai segur per explorar la vostra insatisfacció. Alguns ajustaments a curt termini que podeu fer són recordar-vos i apreciar en primer lloc les qualitats que us han atret a la vostra parella en lloc de “centrar-vos en totes les coses que no és la vostra parella”. Amin també recomana millorar la vostra comunicació i provar coses noves amb la vostra parella.

Amin en la comunicació, Amin afirma que 'La investigació suggereix que mantenir-se al dia en el món de la vostra parella, interessos, amics i estressors, manté força en la relació promovent la intimitat'. També ajuda a mantenir vives les converses i soluciona el problema de silencis molestos i sense tenir-ne res. 'Reserveu almenys 10-15 minuts de temps ininterromput al dia per escoltar i comunicar-vos realment els vostres dies', afirma Amin. No tingueu por de plantejar temes difícils ni preguntar directament què necessiteu en aquests escenaris.

Pel que fa a canviar les coses, planificar un esdeveniment com una doble cita aportarà energia nova a la relació. 'La novetat i les activitats compartides estimulants inspiren la cooperació, ens fan sentir més feliços en general i en la nostra relació', afirma Amin. “Veure noves visions i experiències inspira sorpresa i jugar simplement aporta una alegria fonamental. Les nostres ments solen atribuir els sentiments de excitació a la nostra parella que pot ajudar a reestimar la flama. '

El fet que actualment estigueu avorrit en la relació no significa que l’amor que tingueu per la vostra parella i la vostra atracció per ells s’hagi desaparegut. Si esteu disposats a que el vostre funcionament sigui senzill, heu de resoldre el problema de cap endavant i anar-hi. Tota esperança no s’ha perdut!