Es recupera la potència: l'art important i empoderador de dir 'no'

Marija Kovac

Es recupera la potència: l'art important i empoderador de dir 'no'

Per Zara Barrie, 11 d'agost de 2015

Oh, l'art perdut de dir 'no'.



Les noies semblen lluitar intensament per retorçar els nostres llavis fins al voltant d’aquesta paraula super senzilla, fàcil d’anunciar i d’una sola síl·laba.

Quan ens acomiadem i diem 'no', sovint ens sentim tan arruïnats per cops de culpabilitat desmesurada que sentim la necessitat de seguir immediatament 'no' amb perles de delicades excuses molt petites:

'No, NO PUC. Estic tan, així que, ho sento. Ja tinc plans. '

'No, em fa molta por que no em sentin bé'.

'No, m'hauria encantat, però he de treballar realment a primera hora del matí.'

Es va suavitzar el cop amb una llista de motius de bugaderia per la qual cosa ens vam atrevir a deixar que els nostres llavis noies de coixinet es deixin escapar.

Tant si es tracta de sexe, una segona cita, un petó, una festa a la qual no volem assistir, un toc no desitjat de les mans d’un desconegut, una feina o un compromís previ que mai no havíem tingut en compte, un simple simple “NO” gairebé no és el nostre resposta per defecte

He observat a les noies més fortes de l’univers la batalla contra les parets amb acer al tall de “no”. He observat dones sàvies i sàvies a les que admiro ferotge amb tot el que em faig voler per pronunciar aquesta petita paraula de dues lletres.

No sóc diferent. Notablement he anat a combatre contra el “no” i he perdut desesperadament la lluita una i altra vegada.

Aleshores, de què es tracta? Per què ens espantem tant, tan de pressa per deixar de parlar una paraula tan breu, escassa i simplista?

Fa poc, vaig decidir que començaria a dir que no el màxim possible. Puc renunciar ràpidament a ser una entitat plaent per a la gent que es molesta de la correcció ràpida de la validació superficial i que han tingut llargs atacs en què he evitat la paraula 'no' com la plaga.

Eren les 3 del matí d’un dimecres a la nit quan decidí fermament deixar de recórrer a un 'sí' per defecte tot el temps de * cking.

Jo estava en una festa terrible en un bar ple de gent i odiava la vida amb una intensitat constant. Era una bola de ressentiment i una excés de pensaments negatius vestits d'un mini vestit incòmode i uns talons dolorosos.

Vaig haver de treballar a primera hora del matí següent. Estava d’ànim introvertit. Partia un llarg i laboriós dia.

Només volia estar a casa emmagatzemada sota els suaus llençols del meu llit, passant per la meva felicitat per dormir adornat per un somni.

Però aquí vaig estar, a Brooklyn, a quilòmetres i quilòmetres de casa, agafant un còctel de 14 dòlars, guarnint el meu descontentament i misèria autocreada.

Una vegada més, m'havia compromès a fer alguna cosa que no volia fer tot, perquè estic atrapat a l'hàbit de la noia perpètua 'sí'.

I en aquell moment tan bonic, mentre mirava el fumós cel de les 3 de la nit de Nova York, vaig fer una elecció: em vaig acabar amb el negoci de l’autèntic “sí”.

F * ck la gent plaent. F * ck la idea que les noies simpàtiques sempre diuen que sí. F * ck posant a cada persona al bon planeta abans de posar-me.

si esteu deprimits, viviu en la cita anterior

Així ho vaig fer. Vaig fer una immersió escandalosa al prohibit estany de 'no'. I no me n’he sortit.

I saps què? Aquí se sent bé. Mai no tornaré a dir 'sí' per no oblidar-ho.

He après una gran quantitat de lliçons des que vaig dominar aquest bon art de dir que no.

He après que 'no' és la paraula més potent i subestimada del diccionari humà. He après que les noies no estem obligades a renunciar-nos per sempre a una vida sense fi de “sí”.

He après que no debo a ningú un motiu pel meu “no”. He après que dir que no és profundament empoderador i agudíssim la vida afirma.

'No' us permet controlar la vostra vida

Quan dius que no a alguna cosa, estàs afirmant que estàs dirigint el vaixell de la teva pròpia vida. Que tu ets l’amo de la teva mare f * cking destí. Que sou el motor de la vostra vida.

Vostè està en un control total i absolut quan diu que no. No permeteu que ningú prengui el relleu i dicti la direcció que seguirà la vostra vida.

És la teva vida i ets el mestre del teu destí.

'No' t'ajuda a aprendre quines són les teves limitacions

Teniu limitacions que són exclusivament pròpies.

Potser no us sentiu còmodes fent relacions sexuals durant els primers mesos de sortir amb algú nou. Potser no voleu anar a aquesta data amb la persona que és indiscutiblement guapa, però el budell manté les banderes vermelles. Potser no us ve de gust fer aquest tret és la millor idea per a vosaltres.

Quan dius que no, aprens quines són exactament les teves limitacions. Quan cau en el costum robòtic consistent de dir que sí, us desconnecta de la brúixola moral.

La vostra idea del que és inherent a la correcta i la incorrecció es converteix en emboscada i embrutada al teu cervell, perquè estàs més preocupada per atraure els altres per tu mateix.

'No' mostra als altres quines són les seves limitacions

Quan dius 'no', no només estàs afirmant els teus propis límits, sinó que estàs donant a conèixer al món exterior que has establert límits que no es poden doblar.

Quan la gent sap que ets una noia que no té por de dir que no, deixen de pressionar-te perquè facis allò que no vols fer. Heu establert limitacions definitives i la gent deixarà de sentir-se pressionada per desafiar-les.

'No' està donant suport a tu mateix

Quan una noia diu que no, s’està posant en posició del que creu.

Quan deixes de tenir por i no l’abraces, ja no vas a la fluïdesa, sinó que estàs decidint a les teves pròpies creences, desitjos i desitjos.

Estàs afirmant la teva identitat; no aneu només sense vida amb la marea.

'No' et fa fort

Us sentireu molt més forts quan comenceu a dir que no per fer * que us crida l'odi.

Quan comenceu a dir que no sense disculpes, esteu declarant el vostre respecte inherent a vosaltres mateixos. Estàs declarant que arribes primer.

Demostraràs a tu mateix que ets dur i que no necessites sucumbir als grillatges de la pressió que els proporcionen els altres.

Ets molt més fort quan et recolzes en el budell.

'No' és un hàbit

Igual que 'sí', 'no' es converteix en un hàbit simple. Excepte dir que no, és feliç saludable que et mantingui segur i fort.

Us trobareu sempre tan de sobte addicte a declarar la vostra independència. La sensació empoderadora de girar els llavis al voltant d'aquesta simple paraula us proporciona una pressa d'autoestima.

'No' us dóna temps per dir que sí a les coses correctes

Quan dius que sí a tot i a qualsevol cosa, és difícil estar sempre present. És impossible viure en el moment gloriós.

La seva vida es consumeix per obligacions. Quan apreneu a dir que no, finalment teniu el temps de dir que sí de les coses que realment val la pena.

Com agafar un moment per a tu mateix durant una setmana de treball fascinant. Com en realitat estar al dia de la vostra millor nòvia i passar temps real, de qualitat, amb ella. Com prendre un temps per tendir a tu mateix i descomprimir quan el cor es trenca.

Aprendre a dir que no et converteix en un ésser humà autènticament més feliç, amb menys ansietat. Perquè el teu món es dicta per tu.

Només tu. Ningú no fa més temps.

Mantingueu-vos sempre ferm al vostre “no”. El vostre 'no' no ha de venir picat d'excuses.

Com diu el gran autor nord-americà Augusten Burroughs: “T’estàs permès viure. Se li permet ser algú diferent. Tens permís de no acomiadar ningú ni d’explicar una cosa a ningú mai. ”