L'instagram de 'Superwoman' de Jennifer Lopez destaca els seus braços aixecats i estic obsessionada

Michael Loccisano / Getty Images Entreteniment / Getty Images

L'instagram de 'Superwoman' de Jennifer Lopez destaca els seus braços aixecats i estic obsessionada

Per Georgina Berbari el 27 de setembre de 2018

Em sento bastant confiat dient que no sóc l’únic que perdria el meu freaking ment si Jennifer Lopez fos castellera com a Superwoman en una pel·lícula de Marvel. I tot i que això no ha passat clarament (encara), no es pot negar que la celebració és una dona forta i empoderadora. La superwoman d’Instagram de Jennifer Lopez, per exemple, posa un exemple brillant que realment les nenes corren el món. Per dir-ho menys, la força de López, tant mental com física, és motivadora i inspiradora.



tornar a empipar la mateixa persona

A principis d’aquesta setmana, J.Lo va publicar una foto d’Instagram de si mateixa flexionant el cos superior després d’un dels seus espectacles a Las Vegas. Al capítol de la foto, la celebradora de 49 anys va escriure que 'se sent com una superwoman' després d'haver matat una altra actuació, i López no parlava només de la seva força física (sinó de debò, quina impressió tenen els músculs?) . En el títol de la seva foto d’Instagram, López va descriure com s’ha estat sentint a la part superior del món, malgrat el seu horari increïblement ocupat. Ella va escriure,

Sent com a superwoman després de l’espectacle d’aquesta nit! Quan vaig començar aquesta carrera, vaig pensar que els programes omg 15 en 27 dies són molt ... però em vaig fer una promesa que, en lloc de deixar-me portar, seria encara més forta al final ... treballaré fora i estigui en la millor forma de la meva vida ...

López també va admetre a la seva publicació d'Instagram que hi va haver moments en tota la seva residència a Las Vegas quan es va sentir totalment esgotada. Entre viatjar, representar-se i trobar-se d’alguna manera per a ella mateixa, és totalment comprensible com s’ha d’haver-se sentit López desbordat durant els últims mesos. Però això és exactament el que fa de J.Lo una veritable superwoman: va prevaler i va avançar a través de tots els obstacles i esgotament, i va sortir de l’altra banda sentint-se, amb raó, increïblement acomplerta. Va escriure a la seva publicació d'Instagram,



Hi va haver moments que estava cansat i hi havia viatges i vaig haver d’encaixar en els meus entrenaments on pogués ... però aquí ens queden només 3 espectacles !! I tinc tantes emocions, però sobretot em sento fort, feliç i agraït !!!

Ugh, l'estimo molt. Ni tan sols puc imaginar com és la vida quotidiana de J.Lo, i és tan admirable que hagi mantingut una perspectiva tan motivada, positiva i agraïda sobre tot, malgrat com ha de ser tota l’agitació.



Però, si sou com jo, probablement us heu preguntat amb tecles baixes com el diable J. Lo va aconseguir aquells músculs èpics del cos superior. Per sort, la intèrpret mai no ha estat tímida a l’hora de compartir els seus entrenaments preferits, així que estem d’enhorabona.

David Kirsch, un entrenador de famoses que ha treballat amb Lopez, així com altres estrelles com Margot Robbie i Britney Spears, van compartir alguns dels exercicis que ha fet amb J.Lo en una entrevista de març de 2018 amb AUTO. Va dir a la presa de sortida que un dels seus 'moviments de reforçament total del cos' es diu push-up Spiderman. Primera superwoman, ara Spiderman? Sóc l'únic que ho és tan al tema Marvel que passa aquí?

No mentiré: aquest entrenament no és fàcil, nois, així que si ho intenteu a casa, assegureu-vos que el feu lent i recordeu que convertir-vos en un superheroi amb braços arrencats de tecla alta és un procés. Tingueu paciència i, com J.Lo, no us rendiu.

Però, si tu fer experimenteu amb push-ups de Spiderman i no són realment cosa vostra, està bé. L’agost del 2017, Salut va informar que J.Lo també li agrada fer servir bandes de resistència per tonificar els braços. Concretament, la presa de sortida diu que l'executant es refereix a les files de resistència inclinades, que podeu aprendre a fer al vídeo següent.

FitnessBlender a YouTube

Proveu aquests moviments a casa i, aviat, també podríeu sentir com una superwoman.