Els 1 terapeutes sexuals diuen que els seus clients canviaran millor la seva vida sexual

Flors de Leah / Stocksy

Els 1 terapeutes sexuals diuen que els seus clients canviaran millor la seva vida sexual

Per Rachel Shatto 31 d'agost de 2018

El millor consell sexual que he rebut mai (a part d’utilitzar sempre protecció, ja que, seriosament, utilitzar protecció sempre!) Era simplement agafar el meu gaudi tan seriosament com jo. Sembla bastant bàsic, oi? Però és bastant increïble com enrere són algunes de les nostres primeres idees sobre el sexe. De vegades, els missatges sobre el sexe poden ser molt bons, anti-sexe, i fins i tot anti-plaer. Però per ser justos, probablement aquests missatges no provenen de gent que anomenaríem experts. Així doncs, tenint en compte això, no puc evitar preguntar-me què és la única cosa que els terapeutes sexuals diuen als seus clients per millorar la seva vida sexual.



Amb massa freqüència, les persones que configuren la forma en què preveiem el sexe ens poden equivocar, o causar vergonya al voltant del tema. Kate Moyle, la psicoterapeuta i la terapeuta de relacions d’acord, va dir a Elite Daily: “[És] perquè tenim un nivell d’educació tan pobre en el que fa al sexe i als nostres cossos, i especialment a les parts del nostre cos que s’associen a mantenir relacions sexuals. . A més d'això, quan les coses van malament amb el sexe, és més vergonya i vergonya en un tema que ja és força tabú. ' Dit això, què pensen els experts que hem de saber, o desaprendre, per millorar realment la nostra vida sexual? Per respondre, em vaig adreçar a tres terapeutes sexuals. Si bé tots ofereixen consells diferents, són totes les coses que hauríem de tenir a bord - i al dormitori. Aquí teniu el que havien de dir.

1. Utilitzeu el llenguatge del desig amb la vostra parella.

Gipòs

Segons el terapeuta sexual Stefani Threadgill, la millor tècnica de sexe es fa amb la boca. Parlo d’utilitzar el que ella anomena “llenguatge del desig”. Això és especialment important, diu Threadgill, a mesura que la relació madura i una mica d’aquesta energia primerenca de la fase de lluna de mel comença a minvar-se. 'Moltes parelles transiten del llenguatge del desig al llenguatge amorós, la qual cosa crea intimitat i pot disminuir el desig', afirma Threadgill. Per exemple, '' Et veus sexy 'es converteix en' Et veus bé '. O,' 'Vull que es converteixi en' T'estimo '.' No haureu d'utilitzar un llenguatge íntim amb la vostra parella. Threadgill només diu assegurar-se d’incorporar més paraules de desig al vostre llenguatge, perquè “les paraules de desig indiquen components del desig: seducció, misteri, anticipació, luxúria, passió”.



la meva núvia foto nua

2. No ignorau l’element psicològic amb els problemes que tingueu al dormitori.

Gipòs

Per Moyle, el més important que vol per a les dones que tenen problemes al dormitori és connectar la ment-cos. Ella diu que hem de saber que “encara que hi hagi una raó física dels símptomes que esteu experimentant, també hi haurà un element psicològic”. Per tant, no us concentreu només a tractar el problema físic sense tractar el problema psicològic subjacent. 'Per exemple', diu Moyle, 'si el sexe és dolorós, no només hi ha el dolor en si, sinó també com et sents i l'impacte en el sexe que tens i el significat que el sexe té, per exemple. Comença a associar el sexe amb el dolor en lloc del plaer, que canviarà la manera de mantenir relacions sexuals. ' I afegeix que “gairebé sempre hi ha algun element d’ansietat relacionat amb dificultats i disfuncions sexuals”.



El seu consell és que si teniu algun problema sexual, tracteu-lo com qualsevol altre problema físic i feu una cita amb un especialista. 'Com passa amb qualsevol problema de qualsevol altra part de la nostra vida, tan aviat com entenem el que està passant i què fem per mantenir aquest problema. aleshores podem canviar els pensaments i comportaments associats a això ... és important tenir converses obertes i sense vergonya sobre el sexe que és poc probable que tinguem de la mateixa manera fora de la sala de teràpia. '

3. Deixeu de preocupar-vos si sou 'normals'.

Gipòs

Kristin Marie Bennion, probablement, el consell terapeuta de sexe i salut mental probablement sembli ser veritat per a molta gent, i això és “deixar de preocupar-se de si són o no normals”. La percepció que hi ha un normal o ideal la manera de ser com a persona sexual ha causat tanta preocupació i inseguretat innecessària en la vida de moltes persones. '

Per a Bennion, la clau per millorar la teva vida sexual consisteix en canviar la teva mentalitat des de “si es mesura o no, a una mentalitat de plaer, curiositat i connexió”. Ella assegura que això pot canviar absolutament el joc per a qualsevol que hagi 'passat massa temps pensant que són inadequats o anormals'.

Aleshores, com passa això? Bennion explica que no té accés a informació de qualitat sobre la sexualitat i el nostre cos. 'Malauradament, moltes dones ... han estat influenciades per fonts no més precises ni saludables quan es tracta d'una sexualitat sana. Quan busquen la informació, molts solen buscar-se a un mateix tipus de material, anunciant només un tipus de cos determinat que té un tipus d’experiències sexuals molt estretes i que només reforça la percepció que poden ser anormals o subparpades ”. Alerta de spoiler: No ho ets.

Totes aquestes opinions expertes s’uneixen de manera més gran: no tenir por de tenir la vostra sexualitat. Tant si es tracta de ser més excessivament sexual, de la manera que parla amb la seva parella, com de rebre el tractament que necessita i es mereix quan es lluita per tal de convertir-se en un ésser sexual més sa i satisfet, o simplement abracant el seu desig sexual. i la identitat sense sentir-se com estrany o vergonyós. També vincula amb els consells que em van rebre, i és que el vostre plaer sexual té importància i que teniu dret a perseguir-lo i a adoptar-lo. I, si creieu aquestes dues coses, la vostra vida sexual millorarà molt.

Consulteu la pàgina Flux de 'Millor d'Elite Daily' a l'aplicació Bustle per a més històries així