Fotos de costat de dona de la dona mostren com aconseguir Kim K Butt

Instagram

Fotos de costat de dona de la dona mostren com aconseguir Kim K Butt

Per Kaylin Pound 1 de febrer de 2017

Hi ha una idea errònia que les dietes extremes que tallen calories són la clau per obtenir el cos dels vostres somnis.



Però, sabíeu que morir de fam, pot sabotejar els vostres esforços per aconseguir una xifra impecable?

No fa massa temps, us vam presentar a un blogger de fitness, Madalin Frodsham, que va demostrar que les 'dietes de fam' no funcionen publicant fotos de costat a costat que revelen el que semblava el seu cos en una dieta extremadament baixa en calories i una sana. , alimentació equilibrada.



Tot i això, Frodsham no és l’únic blogger de fitness que està en missió per descoratjar a la gent de seguir dietes amb restriccions de calories extremes.



Abby Pollock és un altre pollastre ajustat a la famosa Insta, de Toronto, Canadà, que utilitza imatges de costat a costat per demostrar el senzill que és aconseguir la bombolla perfecta.

Instagram

Sí, mireu la part posterior de Pollock, i no és difícil veure que aquesta noia té un botí que podria fer vergonya fins i tot l’emblemàtic icònic de Kim Kardashian.

Gipòs

Tot i això, Pollock no sempre ha tingut el cos assassí que fa ara.

Fa cinc anys, tenia 20 lliures de pes i tenia problemes de conducta.

sexe en cotxe posterior
Instagram

En aquell moment, Pollock estava en una relació desgraciada, amb molta pressió a l'escola d'enginyeria i tractant-se del fet que el seu pare acabava de diagnosticar-li càncer.

Així que va decidir utilitzar la seva dieta per obtenir un control sensatori de la seva vida.

En una entrevista amb Cosmopolitan, Pollock va revelar: 'El menjar era el meu espai segur, d'alguna manera estranya i retorçada'.

Pollock va utilitzar MyFitnessPal per rastrejar la seva ingesta d'aliments i només va menjar entre 900 i 1.000 calories per dia.

Instagram

Ella es va arreglar en perdre pes i, finalment, va passar de menjar “net” a una dieta vegana crua restrictiva.

Segons Pollock,

Em vaig dir que seguia aquestes dietes per raons ètiques, quan realment les utilitzava com a mitjà per restringir i cobrir els meus hàbits desordenats.

Va arribar el punt en què Pollock només consumia un batut verd i dues amanides al dia, a més d’algunes verdures crues si es sentia com si es desprengués de no menjar.

Instagram

En una publicació recent d’Instagram, Pollock va revelar,

Menjar 1.000 calories al dia va tenir força de voluntat constant. Físicament m’havia deixat de menjar tan poc, m’havia deixat mentalment d’obsessionar per una part tan banal de la meva vida.

Finalment, Pollock va decidir quelcom que calia canviar i va buscar ajuda per als seus trastorns alimentaris el 2013.

Instagram

Va contractar un nutricionista i entrenador personal holístic que va augmentar gradualment la ingesta d’aliments i va canviar la seva rutina de fitness.

Pollock ara menja una dieta equilibrada que consisteix en aproximadament 1.700 calories al dia.

el príncep Harry va proposar

Evita menjar aliments processats i prepara els seus menjars abans d’hora per ajudar-la a mantenir-se al bon camí.

A més, Pollock també utilitza un mètode dietètic anomenat dejuni intermitent, que requereix que dejuni unes 16 a 18 hores diàries.

Segons Pollock,

M’ha ajudat a reparar la meva relació amb els aliments, a estar més en contacte amb les meves pistes naturals de fam i m’ha permès la flexibilitat de l’estil de vida per menjar menjars més grans (fins i tot de la restauració) tot fent progressos cap al meu objectiu.

A més de canviar la seva dieta, Pollock també va renovar la seva rutina de fitness.

Abans de treballar amb un entrenador personal, Pollock es va sotmetre a esgotades sessions de cardio de dues hores.

Sota les instruccions del seu nou entrenador, va començar a fer dues sessions de cardio més curtes i quatre peses pesades a la setmana.

Com moltes dones, Pollock temia que l'aixecament de pes faria augmentar el seu pes.

A mesura que avançava l'entrenament amb peses, va començar a veure que la cintura s'enredava i el cul creixia cap al botí perfecte de Kim Kardashian.

Instagram

Pollock manté la seva figura impecable colpejant el gimnàs quatre vegades a la setmana i aixecant pesos durant una hora.

Ella diu,

La transformació no prové de trobar el moment, el pla d’entrenament o la dieta perfecta. Ve d’accionar i escollir aprendre pels vostres fracassos, en lloc de renunciar.

Si em pregunteu, Pollock és certament una inspiració per a tots.

Cites: Exactament Com Aquesta Dona Tenia Un Emoji Pressec Literal Amb Dieta i Exercici (Cosmopolita)